天气暖和了，穿的衣服越来越单薄了。棉袄里的赘肉终于无处藏身。 减肥的心也非常紧迫。这次介绍一下三千家减肥加盟店顾客的减肥方法，她四天瘦了三斤。

必看--减肥前的注意事项：
1 .这是短期快速减肥的方法，减肥过程中身体不舒服的话，请马上停止减肥。
2 .减肥是一个过程，一天或一天上午无明显效果。
3 .体重基数不同，体质不同，减肥成果也不同。
4 .减肥成功后，请立刻回到平常的生活中，不要让减肥快速反弹。
5 .短期快速减肥不适合长期使用。 2个周期是极限哦。

三千家减肥加盟店顾客4天瘦了3斤的减肥方法：

1 .醒来后喝一杯加柠檬的温水。 大约三百毫升。
2 .准时吃早餐，吃苹果、水煮鸡蛋和面包
3 .上午10点，一杯水果
4 .午饭吃得很饱，一份红薯、牛排和蔬菜
5 .下午三点，水、玉米、水煮鸡蛋和西红柿
6 .三点以后，不喝水也不吃黄瓜。
7 .早睡早起，每天晚上10点半准时睡觉。 为了确保充足的睡眠，也为了防止强烈的空腹感。
8 .许多运动要保证每天在户外走一万五千步。 待在家里，要保证跳楼的室内延长半小时。
减肥期过后的另一个宽限期是减肥后的3~5天。 在这期间，三千家减肥加盟店顾客控制着饮食和合理的运动。