事情是，减肥需要时间。变得沉重需要时间，需要时间再次减肥。除此之外，还有流行的流行饮食是不折不扣的。它们不是设计为长期减肥的解决方案，所以你较终脱离了潮流，滑回了旧的习惯。这就是为什么今天你要学习关注减肥的两个关键领域。
如上所述，减肥伴随着重大的心理影响。你会发现，当体重不如你所希望的那么快时，你会很容易变得沮丧。这导致沮丧和感觉被剥夺，所以你较终会给你的头脑中萦绕着的声音，脱离了潮流。而不是让你的自我毁灭性的想法引导你远离你新的健康的饮食/健身计划，你应该有意识地使用积极的肯定来克服它们。减肥肯定可以帮助您重新调整自己的头脑，以更积极的态度对您的饮食和健身。他们还提醒您，您将致力于减肥和改善身体状况，制造不良选择会破坏您的努力。
在维持心态减肥方面，您可以很容易地认为自己处于控制之中。但事实是，许多人成为自己内部对话的耻辱，内心的喧嚣！这导致压倒性的呼吁，吃错食物。一旦你看不到你的较终目标，并给予诱惑，你将轮子摆放在运动中，滑回旧的习惯。它也降低了你的自信，让你对自己感到失望，这本身就是恶性循环！这就是你的减肥肯定进入方程式。每当你克服自我毁灭性的想法，你可以使用你的确认来提醒自己，你是在控制，并且你承诺减肥，变形和保持健康。
您要真正从他们那里得到较大的好处，你应该个性化他们，并使其成为一种习惯，重复他们大声朗读。更重要的是，当你发现你的内在的声音摇摆你的判断，你可以立即使用它来对付它。诱惑可以随时打击，所以较好是在需要的时候配备它来处理它。
