腹部肥胖俗称“啤酒肚”，是加速衰老的主要因素之一。目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝衰竭、肾衰竭等。

此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是正常男性的8倍，得冠心病的几率是正常男性的5倍，得糖尿病的几率是正常男性的7倍。脑出血和脑栓塞等疾病在有“啤酒肚”的男性中也很常见。



为什么腹部肥胖有这么大我危害呢？美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与腹部肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被人认为是有益的，能防治心脏病。

而腰围大、臀部小的人，高密度脂蛋白胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大，导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。多站少坐有助于消除脂肪。