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胖子分颜色?按颜色减肥效率更高?

有专家说,胖子可以分为4种不同的颜色,听到这句话小编就不开心了,人生已是如此艰难,为什么不能让我安安静静的做一个二百斤的孩子,竟然还给我分颜色?根据肥胖者的不同症状和体征,可以分为白、黑、黄、红四种颜色。颜色不同,体质不同。

简单来说,皮儿白的就是白白胖胖的白胖纸,肤色黝黑或者局部黑色素沉淀那就是黑胖纸,面色发黄气血不足的就是黄胖纸,容易生气皮肤泛红或者暗紫色就是红胖纸。不同体质的减肥方法是不同的,不管你属于哪种颜色,专家都给出了科学的调理体质方法和减肥之道。话说女明星也不都是瘦子,有的也肉乎乎的。今天三千家减肥就来分析下曾经微胖界不同颜色的女明星。

三千家连锁店减肥案例

一、白胖纸,代表女星范冰冰
范爷就是典型的白胖纸类型,皮肤白的发光,体重却常年在120斤左右。以前出席活动还经常被误以为怀孕了。不过人家脸小呀,长得又美,好嫉妒哦。白胖纸就是我们平常说的“白白胖胖”,是一种单纯性肥胖,一般都胖的比较均匀,身体质量指数(BMI)大于等于28。白胖纸肥胖的根源一般是由气虚、阳虚或痰湿造成,发展到较后可能会引起关节负重、器官损伤等。
白胖纸减肥Tips
对于单纯性肥胖的白胖纸来说,针灸减肥一般一两个疗程比较见效。平时不能懒哦,多做一些有氧运动,跑步、游泳、骑自行车等等。饮食上也要管住嘴,切忌油腻,可适当煮一些薏仁红枣粥来吃,去去体内的湿气。

二、黑胖纸,代表女星陈妍希
“包子脸”陈妍希在《我们来了》第二季里面,与蒋欣的肤色对比可以说是黑白分明。不只是黑,“包子脸”小龙女以前真的就是自带蝴蝶袖!肤色黝黑,或者颈部、腋下、腹股沟、肛周等部位有黑色素沉淀的,都属于黑胖纸。这类人主要是肾虚血瘀所致,治疗应以活血补肾为原则,如果不及时调理,会有患糖尿病的风险。
黑胖纸减肥Tips
既然黑胖胖主要是肾虚血瘀所致,所以性生活上还是要有个度哒~运动上推荐五禽戏、八段锦、太极拳等。食疗上也不能忽视,山药莲子粥和丹参枸杞粥都OK的。去陈妍希的微博看看,会发现她其实一直有坚持锻炼。根据自己的身体状况,选择适合自己的运动,黑胖变白瘦不是一夕之间的事儿,贵在选对方法和坚持下去。

三、红胖纸,代表女星蒋欣
蒋欣其实平常挺白的,但是拍戏的时候太入戏,一激动就面部潮红。红胖纸爱发火,一激动就出现面部甚至全身皮肤潮红,还有伴有出汗,血压偏高,甚至全面出现“三高”症状。红胖纸的根源是久坐不动,喜欢油腻食物,喝水少。年龄偏大或者长期处于精神紧张状态,失眠多梦,头晕目眩,烦躁易怒这些问题就会找上门来,女性还会出现月经不调,痛经或闭经的现象。
红胖纸减肥Tips
首先呀,红胖胖们要学着调整自己的情绪,少发脾气,预防高血压等并发症。饮食上可以吃点清火降燥的白萝卜,活血化瘀的黑木耳和山楂枸杞茶。学学咱们华妃娘娘,把事情往简单里想,把朋友往简单里处,把日子往简单里过,快乐就变得很简单啦,减肥也可以更轻松~

四、黄胖纸,代表女星刘涛
刘涛是娱乐圈出了名的黄皮女星。很多时尚编辑甚至拿她来写“拯救黄皮的口红是什么”“拯救黄皮的衣服是什么”。黄胖纸通常给人不爱运动的懒散感,面色发黄,肌肉松软,不爱说话。主要跟体内的甲状腺素、生长激素、性激素水平偏低、基础能量代谢率低有关,这样就会导致热量和脂肪的积聚。
相对来说,黄胖纸体质比较差,所以不宜过度运动,可以在空气好的绿地公园散步或快走40分钟到一小时。食疗的话,茯苓陈皮粥和黄芪山药粥对痰湿重,气虚的黄胖纸有很大益处。