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对于每一个减肥的方法来说，到了一定的时间，我们都会遭遇到瓶颈期。如果长期只是做一种运动的话，那么我们的身体逐渐就会适应运动的这个强度。运动所给我们带来的强度就不能成正比。那么在这里，建议大家每周都调整一下自己的运动项目，尽量选择多一些运动项目，可以做一些慢跑、舞蹈以及游泳，不仅可以提高我们的基础代谢率，同时也可以帮助我们更好地取得减肥的效果。也可以通过跑步以及散步的结合，对于减肥也有较好的效果。

女性生育后大都会“胖了一圈”，一般被称为生育性肥胖。这不仅有损形象，更不利于健康。从医学角度讲，产后能不能及时有效地减肥瘦身，对女性今后的体型、体重有很大的影响。生育性肥胖使得骨骼压迫增加，易导致背部、足部胀痛等症状，而且脂肪的过多囤积也会带来代谢障碍等健康隐患，如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的机率相对较大。产后瘦身，给予新妈妈的不仅是窈窕身段，更是健康活力。

选择三千家减肥也意味着公司会竭尽所能的提供各项主持让新店快速度过运营期，在合作后公司的选址老师会帮助开店的地区评估店面的价值，综合分析当地商圈的具体情况去找出适合的开店位置，其次在选址的阶段可以免费享受培训，在短时间内老师会提供技术培训，经营培训和实体店的经营方式学习，三千家减肥总部主要负责的是后期的供货和技术上面的支持，即便是前期的考察，培训学习还是后续的定期指导分公司都能做到妥善处理。



三千家生态减肥加强对合作方的支持与管理是全新概念连锁网络发展的重点。通过四大支持来提高连锁店的生产力与盈利。包括周全的开店支持，密集有效的品牌与促销支持，完善的培训支持，以及专业的运营支持。未来五年中国人均GDP以及人均消费将达到约现在的2倍，而未来五年减肥行业将实现超过10%的年复合增长率，这对于三千家生态减肥来说无疑是一个不容错失的发展机会，内地市场将成为三千家生态减肥的主战场之一。

脂肪可以分成动物性脂肪或植物性脂肪两种，但是脂肪却比碳水化合物和蛋白质足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪经由人体吸收后一样可以从体内产生碳水化合物。蛋白质与脂肪成为替代品的方法及缺点一般，只要身体在没有任何碳水化合物的情况下，蛋白质与脂肪的存在就会被当成碳水化合物的替代品。而且，蛋白质与脂肪在分解成有用的能量之前，又必须经由肝脏、肾脏的充份配合，才能产生可以运用的能量，容易造成身体多余的负担。

三千家减肥所用的养生、减肥系统集多种方法于一体，通过连锁合作、整店输出的模式走向全国市场，基本能够满足亚健康、需要护理服务的人群的需求。三千家减肥有六大护理产品系列、十大护理项目等可任选数项来有机搭配，精分本地消费人群，深耕本地市场，定制产品组合。三千家减肥整合了古今中外各种减肥相关资源，以传统减肥文化为龙头，以人性化和科学化的理念，致力于开发创新的减肥护理体系和产品，就这样三千家减肥以崭新的姿态，登上了减肥护发行业独树一帜的舞台，发展潜力巨大。