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控制卡路里的摄入实际上是非常困难的,然而这却是一个更有效的控制体重的方法;机体会适应食物的缺乏,就像它会适应增加的体力活动一样。在这种情况下,其通过降低各种物理过程的速鎯宠鍚堜綔宸茬鍑忚偉鐦﹁韩搴? 鎯宠鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴? 鎯冲紑涓€瀹舵嫈缃愬凡绉€鍑忚偉搴? 鎯冲紑涓€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴楄禋閽卞悧度来节省能量,包括代谢活动,但不足以抵消热量的减少等。当吃东西时机体的体温会受到影响,而减少食物的摄入量往往让人感觉寒冷,而少吃会导致生理寿命减慢,并在某种程度上提有效率,这就是为何科学家们相信少吃与长寿有关了。

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