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很多人减脂失败,原因是无法坚持节食,关键是要避免感觉饥饿,方法就是避免阵发饥饿感。饥饿感是因为胃排空和缩小,这会促使脑肠肽向大脑发送信号,说你需要更多食物。有办法可以欺骗大脑:第一,吃富含蛋白质的食物让人的饱腹感更持久。早餐增加10%的蛋白质更饱腹,因而会减少中餐的摄宸茬灞€鍑徣肓俊５笔澄锿üΦ朗?有种激素会释放物质进血液,当大脑得到这种物质时,就会认为你吃饱了,而蛋白质是最能让这种物质释放最多的。

中医养生项目几千年,不管科技如何发展,基础养生项目都有市场,中医主要的特点是“简、便、验、廉”,相信中医的群众基数大,效果明确。很多美容养生店都在做这些项目,但大部分技术需要继续提升。如果只是学了个皮毛,顾客久而久之也会意识到这家店不够专业,比如有的养生馆主打推拿,但是只懂推拿,却不会正骨,调理效果差很多,现在大部分的人脊柱都有一点问题,所以既然要做好这个项目,就一定要学的精。

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