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如果能坚持下去,那么无氧运动加上有氧运动是最好的减肥方法,这个和吃什么减肥是一样的问题,其实这些问题都是因人而异的。这就像吃粗粮的减肥效果很好,但是粗粮并不适合每个人喝,因为有的人一吃就会胀气,这样的话你还要坚持吃粗粮减肥吗?当然不是,你可以换点别的食物,不要为了想要瘦下来而勉强自己的身鎯冲紑宸茬鍑忚偉搴楀悎浣? 鎯冲紑宸茬鍑忚偉搴? 鎯冲悎浣滃凡绉€鍑忚偉 鎯冲悎浣滃凡绉€ 鐜板湪鍋氬凡绉€鍑忚偉搴楄禋閽卞悧 鐜板湪浠€涔堝凡绉€鍑忚偉搴楁晥鏋滃ソ体。这也说明了运动减肥这件事,也是要靠量力而行的。什么样的运动减肥最好,还是要配合自己的个人体质,最适合自己的才是最好的。

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