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节食减肥为什么会反弹?节食太久除了可能因为饮食过于单调缺乏变化而失败之外,较严重的就是营养问题,很多人都以为外表看起来健康的就不会有营养缺乏问题,但如维生素、矿物质缺乏时,并不会引起身体外观的明显变化,却会造成相当大的并发症。因此有心要利用节食法来减肥的人,千万不要给自己安排一个营养不均的减肥餐,要切记多样性、营养均衡及低热量是节食减肥餐不可或缺的原则。希望涓夊崈瀹跺噺鑲ュ悎浣滄€庝箞鏍芳醴首逶诮锝锛平咸逯厥值钠鹇渲?兼顾健康,否则就失去了减肥的真正意义了。

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