针灸减肥是中医减肥的一种方法，很多人对针灸减肥不是很了解，想知道针灸减肥要坚持多久才有效，下面就为大家解答这个问题。针灸减肥要坚持多久才有效 据介绍，针灸治疗以针刺、穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法为主。针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的‘脾经’和‘胃经’穴位，有近二十个左右。
中医针灸减肥是10次1疗程。在前1-3个疗程中，患者每周要针灸三次左右。从第3个疗程起逐渐减为一周2次或一周1次。一般而言，针灸治疗的头1到4周内穴位突然受到刺激，机体反应大，体重都会较快下降，之后4到12周会进入一个平台调整期，体重的变化不大，中医针灸减肥12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期，这时体重、腰围等会再次减少。
针灸可以减肥吗？很多人通过针灸减肥后就开始放纵自己，其实，针灸减肥只是首先步，后面的保持体重才是较重要的。我已经减肥成功了，是不是就可以大吃大喝，不再运动。这个想法是错误的。没有一劳永逸的事情。肥胖说白了就是个生活方式病，如果减肥成功后又出现了反弹，这一定是生活方式出现了问题，因为针灸是没有依赖性的。
合理饮食+运动=减肥成功我们经常会有这样的疑问，针灸减肥还一定要配以节食和运动，那我自己节食加上运动也能减肥，还需要什么针灸啊。这句话本身是正确的，但它的正确只用在一部分人身上，还有这样一部分人，本身吃的不多，而且也坚持锻炼了，但是总是不能减掉肉肉。对单纯控制饮食并配合运动而达到成功减肥而言，往往需要减肥者具备良好的身体素质和自我调节功能，中医谓之“阴平阳秘”(即经脉通畅、脏腑功能及能量代谢基本正常)，还得具有坚强的减肥毅力，并掌握了科学的饮食运动方式。
