产后较怕回不去了，但是产后不比少女时，可以自由安排时间运动或准备食物，要一边照顾小孩、整理家务，甚至连保养品都没空擦，过去十道手续十罐产品的保养流程，已经精简成十效合一的一罐搞定，到底要怎么利用时间帮自己恢复身材呢……这边要教大家几个简单、比较容易做到的小诀窍：坐浴下半身：重点穴位：会阴穴每天利用15分钟洗澡时间，采用下半身坐浴，好处多多，可以帮助产后伤口附近以及骨盆的循环、缓解痔疮的疼痛、体内过多水液的排出。
每天你都能听到身边的朋友在说减肥，尤其是对于女性来说，减肥成了她们毕生的“事业”，就连一些孕妇都想着减肥。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道。其实吃水果是可以起到减肥的作用的。那么吃什么水果减肥较快呢，孕妇产后吃什么水果减肥较快呢？
葡萄柚葡萄柚除了含丰富叶酸，还有不含脂肪、高纤、富含维他命A及C，以及无钠、高钾等优点，孕妇若能摄取丰富叶酸，也可降低巨细胞贫血的可能性;亦可降低畸型儿发生率。妇女怀孕的首先个月，是胎儿神经管发育的重要时期，研究发现，这时期如果多摄取足够的叶酸，可减少胎儿神经管异常。另外，葡萄柚含有丰富的维他命c，糖分也不算太高，如果用一颗葡萄柚来代替某一餐，想必热量是当然的低，假设其他餐的热量也控制得当，坚持一段时间后，身体自然会瘦下来，但空腹食用可能受不了酸度，可能会引发肠胃疼痛。
