一、气虚型的肥胖体质
特征：下半身过胖、食量小却易发胖
体型：
1、下半身臃钟、上半身太瘦
2、肩宽狭窄、胸部
3、下腹部突出
4、臀部下垂，与大腿间无所分界
5、体重正常，体脂肪却过多
6、食量小却容易发胖
饮食生活
1、食欲不佳
2、食量不多
3、早上特别没有食欲
生理
1、减肥容易引发停经或不正常出血
2、生理周期比减肥前缩短或加长
3、生理期间容易疲劳、想睡觉
4、生理期间特别容易有下泻的情形产生
其他
1、容易疲劳、没有体力
2、运动神经不佳
3、减肥时容易脾气暴躁
4、容易感冒
5、胃肠不好，有点胃下垂
6、容易扭伤或肌肉酣离
7、皮肤容易产生皱纹或黑斑
二、气滞型的肥胖体质
特征：压力大、体重的增减变化幅度大
体型
1、体重的增减变化相当大
2、很轻松的可减重或增加10千克左右
3、容易浮钟、早上与下午时的体重不一样
4、以肚子为中心，整体性地发胖
5、减肥时很容易复胖
饮食生活
1、容易因为减肥而引起反效果，而吃得更多
2、容易引起厌食或过食
3、饮食生活没有规律
4、喜欢单品减肥或节台
5、过度偏食
生理
1、月经前紧张症状严重
2、生理期前特别容易发生浮脚现象
3、生理周期不顺
4、生理朋前、生理期中都会过食
其他
1、压力大
2、忙碌或情绪变化很大
3、常常生活不规则
4、有饮酒、抽烟、喝咖啡的习惯
5、没有恒心、毅力
6、喜欢钻牛角尖
三、湿热型的肥胖体质
特征：全身肥胖、食欲旺盛、吃得快
体型
1、全身都很胖
2、厲于体格粗壮且肌肉结实型
3、上围壮硕、手臂粗壮
4、体重重且体脂肪高
饮食生活
1、食欲旺盛
2、吃得快且多
3、饮食时会流汗、脸部会红热
4、喜欢冰冷及油炸食物
5、喜欢喝酒且常常喝酒
6、喜欢蛋糕等甜食
7、外食较多
8、有吃零食的习惯
生理
1、生理周期容易提早
2、月经血为鲜血
3、经血量多且呈黏稠状
其他
1、容易复胖
2、自认自己很有体力，不知何为疲劳
3、在别人的眼中，你是一个健康宝宝
4、容易产生一些皮肤方面的烦恼，如长青春痘
5、有便秘现象，但在身体状况不佳时容易发生下泻的状况 口容易上火、怕热、流汗
6、耳垢有点黏黏的
7、兴奋时，脸部容易发红
四、淤血型的肥胖体质
特征：上半身肥胖、外观感觉不出过重
体型
1、上半身较为肥胖
2、从外表感觉不出体重过重
3、血脂肪或中性脂肪较多
4、脂肪肝等内脏有脂肪包裹
5、从30岁起开始肥胖
6、食量或生活习惯都很正常，却还是容易肥胖
饮食生活
1、减少食量还是无法减重生理
2、生理期前腹部会肿胀，体重会增加
3、生理疼痛严重
4、生理时的血滴滴答答直流
5、经血为红黑色
6、经血量多，且有猪肝般的血块
其他
1、对于冷气房的冷很敏感
2、容易下半身冰冷
3、有子宫内膜症或子宫肌肿等症状
4、容易淤青或疤痕难消
5、非常注重皮肤的状况
6、容易头痛、肩膀酸痛、胃痛
